Usturoiul
Este, cel mai probabil, cea mai batrana si cea mai populara planta folosita in arta culinara, dar si in scopuri medicale.
In afara gustului placut si a aromei pe care o da mancarurilor, usturoiul este foarte util si pentru sanatatea noastra, fiind un antibiotic natural, utilizat de secole intregi.
Usturoiul ne mentine inima sanatoasa, scazand nivelul colesterolului, dar si presiunea sangelui. Creste nivelul antioxidantilor din organism si elimina radicalii liberi. Intareste sistemul imunitar, ajuta circulatia sangelui si joaca un rol important in prevenirea cancerului.
Pe langa aceste cinci alimente bogate in antioxidanti, as mai adauga si morcovii, spanacul si cerealele, care variaza meniul zilnic, ajuta organismul sa slabeasca intr-un mod natural, dar te face sa adopti si un regim cat mai sanatos de viata.
