Aceasta cura de slabire nu este recomandata in sezonul rece deoarece in acest sezon pe piata legumele si fructele nu au acelasi gust placut ca cele din timpul verii.
Cea mai importanta in aceasta cura de slabire este salata de legume. Se poate consuma in orice cantitate.
Zilnic, beti 2 l de ceai cald din plante medicinale, neindulcit.
Luni:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou; 1 felie de paine; 1 iaurt; ceai.
Pranz: peste fiert; salata de legume; ceai cald.
Gustare: 1 iaurt.
Seara: carne de pui fiarta; salata de cruditati; 1 mar; ceai.
Marti:
Dimineata: 1 portocala; lapte cu cereale; ceai.
Pranz: 1 felie de paine, carne de pui fiarta, salata de legume, branza telemea, ceai.
Gustare: salata de morcovi rasi plus telina.
Seara: peste cu legume la cuptor; 1 nectarina; ceai
Miercuri:
Dimineata: 1 portocala; branza de vaci amestacata cu iaurt; 1 felie de paine.
Pranz: omleta cu ciuperci; 1 felie de paine, salata de legume; ceai.
Gustare: 2 mere.
Seara: 1 ou fiert; salata de legume; 1 mar.
Joi:
Dimineata: 1 piersica; 1 corn; smantana; ceai.
Pranz: branza topita; 1 felie dee paine; salata de legume; kiwi.
Gustare: 1 portocala.
Seara: peste si legume fierte; 1 felie de ananas; ceai.
Vineri:
Dimineata: suc natural de portocale; 1 ou fiert; 1 felie de paine; 1 iaurt mic; ceai.
Pranz: 2 rosii umplute; 1 felie de paine; smantana.
Gustare: 1 mar.
Seara: carne de pui fiarta; salata de legume crude; ceai.
Sambata:
Dimineata: 1 jumatate de ananas; 1 bol de lapte cu cereale; ceai.
Pranz: branza de vaci; 1 felie de paine cu pateu; salata de legume; .
Gustare: 1 piersica.
Seara: ficatei de pasare fripti; salata de legume; salata de fructe; ceai.
Duminica:
Dimineata: branza topita; 1 ou fiert; 1 felie de paine; ceai.
Pranz: peste copt; 2 rosii; 1 felie de cascaval; 1 felie de paine; ceai.
Gustare: 1 portocala.
Seara: carne de pui fiarta; salata de legume cu orez; 1 mar.
Va recomandam cu incredere aceasta cura de slabire.
