Ziua 1 din timpul curei de slabire
Micul dejun: 1 portocala sau 1 pahar de suc natural de portocale, 200 ml iaurt sau 1 cana de lapte, 1 feliuta de paine neagra unsa cu putin unt, ceai ori cafea - neindulcite
Pranz: salata de varza, gratar de vitel, 1 iaurt, 1 felie de paine plus prune uscate
Cina: omleta cu casaval degresat, suc de tomate, spanac, 1 para
Ziua 2:
Micul dejun: cereale cu lapte, 1 kiwi sau 1 portocala, cafea sau ceai neindulcit
Pranz: orez cu ciuperci plus salata de varza rosie asezonata cu lamaie si sare, 2 clementine, 40 g de branza de vaci
Cina: supa de legume, 1 felie de paine, salata de rosii plus fasole boabe, iaurt de fructe, sunca sau jambon
Ziua 3 de pe perioada acestei cure de slabire
Cure de slabire
Cura rapida de slabire
Cura de slabire
Aceasta cura de slabire nu este recomandata in sezonul rece deoarece in acest sezon pe piata legumele si fructele nu au acelasi gust placut ca cele din timpul verii.
Cea mai importanta in aceasta cura de slabire este salata de legume. Se poate consuma in orice cantitate.
Zilnic, beti 2 l de ceai cald din plante medicinale, neindulcit.
